豆乳で作る
糖質オフのおやつ特集
soy milk sweets
豆乳は大豆タンパク質やイソフラボンといった栄養素を豊富に含み、美容や健康に効果的です。
豆乳といえば飲み物というイメージがある方も多いと思いますが、実はスイーツにもぴったりな素材なんです。
糖質制限中の方も罪悪感なく食べられる、糖質オフのヘルシーおやつをたっぷりご紹介します♪
soy milk sweets
豆乳は大豆タンパク質やイソフラボンといった栄養素を豊富に含み、美容や健康に効果的です。
豆乳といえば飲み物というイメージがある方も多いと思いますが、実はスイーツにもぴったりな素材なんです。
糖質制限中の方も罪悪感なく食べられる、糖質オフのヘルシーおやつをたっぷりご紹介します♪
わらび餅粉を使って、お鍋一つであっという間に出来上がる超簡単なヘルシーおやつ!ダイエット中の方にもおすすめ。
暑い日はよく冷やして食べてくださいね♪
とろ~りなめらかな寒天で作る、濃厚豆乳の豆花(トーファ)です。
シロップはラカントを使うことで、ヘルシーに!
餡子やフルーツなどお好きなトッピングで楽しめます。
卵も乳製品も不使用で作った、口当たり滑らかなヘルシーティラミス。
大豆粉を使用しているため、食物繊維も豊富です。
大豆と相性の良いココアを使っているため、大豆粉のクセも感じません。
豆乳やラカントを使った、糖質オフのレアチーズケーキです。
ヨーグルトが入っているので爽やか!お好みでベリーソースをかけて召し上がれ♪
牛乳の代用として豆乳を使用した、つるんとなめらかな食感のプリンです。
蒸し器もオーブンも使わず、フライパンで手軽に作れます♪
豆乳で作る糖質オフのおやつレシピ特集
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